¿Que es el running?

Hola a todos, para empezar bien con el blog es necesario una presentación, bueno mi nombre es Javier Bordón y soy un runner desde no hace mucho, apenas año y medio. He creado este pequeño rincón en internet para volcar toda la información que pueda orientaros un poco hacia este deporte que esta tan de moda.

Pero antes de empezar a correr es necesario tener una serie de conocimientos previos, realmente ¿alguien sabría definir el running?

Bueno pues correr es la manera más rápida que tiene un animal de desplazarse a pie. Este como otros muchos es un deporte en el que se ven involucrados muchos músculos, no solo los de las piernas sino también algunos del tren superior, que va desde las cadera hasta la cabeza, esto es debido a que al correr adelantamos una pierna y nos impulsamos haciendo un empuje hacia detrás y des equilibramos el cuerpo y inconscientemente el cerebro ordena a otros músculos a contraerse o relajarse para que sigamos en equilibrio, ya sea moviendo los brazos, contrayendo el abdomen o cualquier otra acción.

Y para finalizar con esta entrada me gustaría comentar algunos para que se den cuenta de que esta utilizado, en mas de los que se piensa. Los deportes de equipo son un claro ejemplo de que el correr esta en muchos deportes (fútbol, balonmano, baloncesto, etc.), pero correr también es un deporte como tal, y hay diversas modalidades, de resistencia, de resistencia, en asfalto, en tierra, en pista, etc. Aquí nos centraremos en el atletismo de resistencia en asfalto y tierra.